活动开始由陈继华老师分享《青少年形体保健技术》，通过陈老师的分享，把简单易懂的青少年形体知识普及到生活中，现场还分享了保健调理刮痧的技术及原理，刮痧是在生活中是一种非常好的保健调理方法，如果学会了，自己和家人将会受益很大。

刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。分享间隙由陈继华老师带领大家现场演练保健调理刮痧技术，会间学员们情绪高涨，积极配合，认真学习调理手法。

上午陈继华老师课程分享结束后，中午午餐间隙，修园堂医养康复中心通过举办中医体检体验活动（中医诊断、体质检测）让中医养生保健者们更好的了解自己的体质和身体状态，对中医保健有了一个更全面的了解与认知。

艾灸是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。随后郑哲洲老师带领大家现场演练保健调理艾灸技术，分享了腰肾部位调理的不同的艾灸手法，细心严谨、循序渐进引导大家操作学习，学员们也很认真配合，相互演练。